Co zrobić gdy ktoś głośno chrapie?

Głośne chrapanie nie jest jednostkowym przypadkiem. Wiele osób cierpi na tą przypadłość. Wbrew pozorom nie jest to łatwy problem do wyleczenia. Co jednak mają zrobić domownicy śpiący w jednym pokoju z osobą, która głośno chrapie?
Odpowiedź na to pytanie nie jest taka prosta. Powszechnie znane sposoby na gwizdanie czy szturchnięcia chrapiącego nie zawsze wystarczają. Jednakże na początku warto i tego spróbować. Dość często takie delikatne metody pomagają, przynajmniej na jakąś chwilę, podczas której całkiem możliwe, że uda nam się zasnąć mocniej. Niemniej w każdym wypadku chrapiący domownik powinien udać się do lekarza na konsultację, ponieważ chrapanie może być objawem dużo poważniejszych chorób, których na pewno nie powinniśmy lekceważyć.

Co robić w przypadku omdlenia?

Przyczyn nagłych omdleń jest wiele, i mogą mieć różnorodne podłoże, od nagłego spadku ciśnienia krwi, wysokiej temperatury na zewnątrz, braku dostępu świeżego powietrza, przebywanie w ścisłym tłumie, a także anemia, depresja, początkowe stadium ciąży, czy w konsekwencji różnorodnych chorób.

Pierwsze, co powinniśmy zrobić w takim przypadku to ułożyć osobę w pozycji prostej, na wznak, następnie należy ułożyć nogi do góry (nad tułów), w ten sposób ułatwimy dopływ krwi do mózgu, a tym samym poprawi się krążenie. Następnie postarajmy się o dopływ świeżego powietrza (dotlenienie), otwórzmy okno, rozluźnijmy skrępowaną odzież.

Jeśli mimo prób nie widzimy znaczących rezultatów, należy bezzwłocznie skontaktować się z pomocą medyczną.

Wpływ owoców i warzyw na dobre zdrowie człowieka

Nie ma, co kryć, iż wpływ owoców i warzyw na zdrowie jest bardzo znamienny, ma szalenie pozytywny oddźwięk, na w pełni harmonijne funkcjonowanie organizmu. Wie to już praktycznie każdy, i wielu mogło się o tym przekonać na własnej skórze.

A właśnie dieta bogata w owoce i warzywa wpływa na dobry, zdrowy wygląd skóry, a także hamuje jej proces starzenia, dodaje nam witalności, podnosi naszą odporność, a co najważniejsze reguluje wszelkie procesy metaboliczne.

Chcemy się pozbyć nadmiaru cholesterolu we krwi? Jadajmy owoce i warzywa, należy pamiętać, iż nadmiar cholesterolu wywołuje szereg chorób układu krwionośnego, oraz znacznie wpływa na ryzyko „incydentu” w postaci zawału, udaru, czy chorób miażdżycowych. Zatem jedź owoce i warzywa, żyj zdrowo i w pełni energii.

Jak dbać o zdrowie przed ciążą?

pztnworg-zdrowie-przed-ciaza.jpg Okres przed ciążą jest równie ważnym czasem w życiu przyszłej mamy, jak i okres w czasie ciąży, czy zaraz po porodzie. Przyszła mama powinna starannie się przygotować do najważniejszego etapu w życiu swoim i swojego dziecka. O czym należy pamiętać, przed planowaną ciążą? Warto „zafundować” sobie kompleksowe badania, bądźmy pewne, iż nasz organizm jest gotów na przyjęcie małej istoty. Pamiętajmy, iż wszelkie choroby, mogą negatywnie wpłynąć zarówno na rozwój dziecka, jak i na nas same.

To pierwszy element. Drugim jest przygotowanie naszego organizmy na nową sytuację. Pomyśl o racjonalnym odżywianiu, wypoczynku, a także chwili na poprawienie swojej kondycji (pomoże to nam samym przejść sprawnie i zdrowo okres ciąży). W przypadkach koniecznych, możemy się wesprzeć suplementami witaminowymi, czy też innymi środkami wspomagającymi prawidłowe łączenie tkanek. Jednakże tego typu zabiegi musza być skrupulatnie omówione z naszym lekarzem, w wielu przypadkach taka interwencja jest zupełnie zbyteczna, a wręcz szkodliwa.

Droga mamo, pozytywne myślenie i uśmiech to w zasadzie najlepszy, i sprawdzony sposób na poprawienie swej kondycji, a co za tym idzie i zdrowia.

Czy warto zażywać dodatkowe witaminy?

pztnworg-dodatkowe-witminy.jpg Każdy organizm potrzebuje określonej ilości witamin, a także innych związków do prawidłowego i sprawnego funkcjonowania. Na postawione pytanie, czy warto zażywać dodatkowo witaminy, można odpowiedzieć i tak i nie.

A teraz odpowiedzmy sobie, dlaczego tak- w przypadku niedoborów witamin (awitaminoza, hipowitaminoza) nasz organizm ulega znacznemu osłabieniu, niedobór gospodarki witaminowej może spowodować szereg chorób, które zachwieją całkowicie nasze sprawne funkcjonowanie. Może skutkować przewlekłymi chorobami, jak i zmęczeniem, sennością, brakiem koncentracji, wypadniem włosów, czy łamliwością paznokci. Czyli sami widzimy jak poważne skutki może nieść.

Ale no właśnie jest, ale (i teraz odpowiemy, dlaczego nie) nadmiar witamin w organizmie (hiperwitaminoza) może trwale uszkodzić szereg narządów wewnętrznych, przejawem hiperwitaminozy jest niewydolność nerek czy wątroby. Dlatego suplementy witaminowe spożywamy, gdy są ku temu znaczące przesłanki, a w pozostałych przypadka polecam sprawdzoną marchew i jabłuszko.